Meditação
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Comece o dia com propósito usando 5 exercícios estoicos de menos de 10 minutos. Reduza ansiedade, aumente foco e tranquilidade com filosofia prática milenar.
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A técnica de meditação mais simples do mundo, usada pelo próprio Buda para alcançar a iluminação, agora ao seu alcance. Aprenda Meditação Vipassana através dos ensinamentos de Osho – um guia prático completo que transforma sua respiração natural em uma ponte para a consciência e autoconhecimento.
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**Resumo (200 caracteres):** Este artigo explora como o estoicismo pode ajudar a manter a calma e o equilíbrio emocional diante do caos digital e da ansiedade gerada pelas redes sociais, com práticas reflexivas e conscientes.
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Não foi um acontecimento.Não houve luzes celestes, nem trombetas, nem anjos disfarçados de gente.Foi apenas um fim de tarde comum —daqueles que a maioria das pessoas deixa escapar pelas frestas do dia. Mas algo me fez desacelerar.Talvez um cansaço antigo, ou o silêncio entre um pensamento e outro.Talvez a alma, que andava faminta e eu
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A meditação, uma prática antiga, é essencial na vida moderna. Integrá-la ao cotidiano pode transformar a mente, o corpo e as relações. Desde meditações ao acordar até práticas no trabalho, cada momento é uma chance de trazer consciência plena. Estudos mostram os benefícios da meditação, incluindo redução do estresse e melhora da saúde mental. Superar…