Mindfulness e Saúde Mental: Uma Revolução Silenciosa no Bem-Estar Psicológico
A prática da mindfulness, ou atenção plena, tem se destacado como uma abordagem eficaz para a saúde mental e o bem-estar psicológico. Estudos recentes demonstram sua influência positiva na redução do estresse, ansiedade, depressão e distúrbios do sono, tornando-se uma alternativa promissora para diferentes populações, incluindo pessoas vivendo com HIV, veteranos de guerra e indivíduos com transtornos de ansiedade.
Budismo: Descubra as 5 Principais Vertentes e os Livros Essenciais para Estudo
O budismo, fundado por Siddhartha Gautama no século V a.C., se espalhou por diversas regiões do mundo e, ao longo dos séculos, desenvolveu diferentes vertentes.
O Significado da Vida Segundo Diferentes Tradições Filosóficas e Espirituais
1. O Significado da Vida nas Tradições Espirituais Cristianismo: O Propósito é Servir a Deus e Amar o Próximo No cristianismo, o significado da
O que é a Iluminação? Um Mergulho nas Diferentes Perspectivas Filosóficas e Espirituais
1. Iluminação no Budismo: Nirvana e a Cessação do Sofrimento No budismo, a iluminação é conhecida como Nirvana, um estado de liberação do ciclo